Сейчас такой период в жизни, когда настроение быстро меняется от плохого к хорошему и наоборот. Причины депрессии могут быть самые разные: от опрокинутой чашки кофе до ссоры с любимым человеком.
Из всех депрессий есть выход, его нужно только найти. Я очень надеюсь, что вы найдёте этот выход и настроение улучшится.
Музыка
Великолепным антидепрессантом является музыка. Что может быть лучше уединения в произведениях любимой группы? Правильно, ничего :) Советую музыку для расслабления и медитации, с ней у вас получиться уйти от проблем.
Фильмы
В современном кинематографе очень большое количество фильмов. И, казалось бы, в данной ситуации надо смотреть комедии. Но это не так. Предпочтение лучше всего отдавать жизнеутверждающим фильмам, но и комедии не повредят, можно комедии-мелодрамы и т.п. Могу посоветовать: «Пока не сыграл в ящик», «Хорошие дети не плачут», «Неприкасаемые», «Малавита», «Маленькая мисс Счастье» и т.д.
Ванна при свечах
Лучше всего если она будет в комбинации с расслабляющей музыкой, морской солью и пеной. Разнообразные ароматные свечки также помогут забыть все проблемы. Также её можно разделить с любимым человеком.
Вкусная еда
Лучше всего, если она будет приготовлена собственными руками. Так вы и от стресса избавитесь, и денюшку сэкономите. Да и еда, приготовленная собственными руками гораздо вкуснее и полезнее той, что мы покупаем в магазине и употребляем в кафе.
Спорт
Отвлечься от депрессии также поможет спорт. Можно выплеснуть всю свою злость на этот мир в физическую энергию. С потом выйдут все вредные вещества из организма. А в завершение рекомендую посетить баню. Вот тогда и пройдет депрессия.
Сон
Для кого-то лучшее лекарство от депрессии — здоровый сон. Он способен дать жизненную энергию и прибавить силы. Если вы высыпаетесь, то у вас хорошее настроение и ясный ум, если нет — то все наоборот.
Работа Работа — это отличный антидепрессант. Можно заняться делами, которые откладывали в так называемый «долгий ящик». Этому самое время.
