Как похудеть и сохранить красоту волос и зубов?
За это время можно не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние своих волос и зубов.
Для начала стоит выяснить, что не хватает организму и в каком состоянии находятся волосы. При ломкости стоит употреблять говядину, она восполнит недостаток цинка. Для дополнительного роста волос подойдет зелень, бобовые, а также источники белка и железа. Шампуни из рекламы чаще вредят, чем помогают, поэтому лучше обратиться к проверенным средствам. Витамин А, рыба и льняное масло смогут существенно улучшить состояние волос.Полуфабрикаты и жирное мясо заменяются на запеченную птицу и говядину, а также полезны будут орехи. Не забудем про витамин С, он помогает железу усваиваться в организме. Чтобы улучшить зубы, постарайтесь бросить курить и исключите кофе. Сладкое и мучное нужно есть, как можно реже, из-за них во рту образуется среда, которая благоприятна для бактерий. Как следствие, появляется кариес.
Сырые овощи, молочная продукция, яйца и курица, а также витамин С, станут хорошими помощниками в сохранении зубов.Кстати, сладкие напитки лучше пить через соломинку. При таком употреблении, они не оставят сахара на зубах. Стоит лишь немного ограничить себя и заменить вредные продукты в рационе, и вы сможете порадоваться обновленному красивому облику.Здравствуйте дорогие женщины. Каждая из вас модница. Чтобы подчеркнуть вашу красоту модным аксессуаром, Вам просто необходимо купить итальянскую сумку. Изящную, модную, неотразимую - она идеально подчеркнет Вашу индивидуальность. Раскроет Ваш внутренний мир и подчеркнет вашу привлекательность.
